• Врачи не рекомендовали начинать «новую жизнь» с 1 января

    Перед наступлением Нового года каждый дает себе обещание стать немножечко лучше: похудеть, заняться спортом и правильно питаться. Британский дерматолог Дэниел Гласс в беседе с газетой Daily Mail назвал четыре основные проблемы почему этого делать нельзя без совета диетолога, врача и тренера.
    Врачи не рекомендовали начинать «новую жизнь» с 1 января
    Следующая новость

    Все начинается с жесткой диеты, которая действительно показывает результат и вес уходит, но есть и другие последствия: выпадение волос. Около 10% всех волос на голове находятся в стадии роста — это постоянный процесс.

    Если же человек находится в сильном стрессе физическом или эмоциональном, а недоедание провоцирует оба этих фактора, то большая часть волос включит свой цикл роста, потому что питания на всех не хватит. А после цикла роста волосы обычно выпадают, чтобы дать рост новым. Но они не появятся, потому что им нечем питаться.

    Второй момент: отказ от красного мяса и углеводов — это самый драматический момент для кожи. Большинство диет советуют пользователю ограничить или вырезать такие продукты, как красное мясо, цельнозерновые и сухие завтраки, которые являются основным источником железа.

    Дефицит этого витамина приводит к зуду кожи и выпадению волос.

    Проконсультируйтесь с диетологом и дерматологом для составления рациона питания, который позволит терять вес, а не важные элементы.

    Сильная физическая нагрузка нетренированных мышц приведет к прыщам. Такой эффект проявляется, когда какой-то из предметов спортивной одежды натирает кожу.

    Сначала появляется тепловая сыпь на смену которой придут прыщи. Кроме того все это вызывает зуд.

    Для тренировки используйте свободную одежду и найдите тренера, который будет за вами следить.

    Отсутствие витаминов и трещины на губах связаны. Дефицит таких витаминов, как, А и К ведет к изменению цвета кожи, а без витамина B трескаются губы и появляется сыпь по обеим сторонам рта.

    Врач рекомендовал использовать здоровую диету, в которой достаточно белков, сложных углеводов жиров, фруктов и овощей каждый день.

    Начать улучшать себя можно в любой момент. Ждать для этого Нового года совершенно не нужно. Главное просто захотеть.


    Для того, чтобы не переедать во время застолий главный диетолог Москвы Антонина Стародубова дала несколько советов тем, кто не хотел бы за новогодние праздники набрать лишние килограммы. Подробнее об этом говорится в материале телеканала «360».

    Следующая новость